Юная девушка считает, что:
-она уже опытная женщина.
-она никогда не будет делать минет нелюбимому мужчине.
пятница, 23 сентября 2011 г.
Женская логика на разных этапах развития
Юная девушка считает, что:
-она уже опытная женщина.
-она никогда не будет делать минет нелюбимому мужчине.
воскресенье, 18 сентября 2011 г.
четверг, 15 сентября 2011 г.
Береги волосы осенью
Девушки, а вы не забыли про особый уход за волосами осенью? Если забыли - напоминаю! Бонусом пара рецептов масок и модные оттенки волос сезона осень-зима 2011-2012.
Так как я стала взрослая, на днях же 33 исполнилось, стала замечать за собой разные старческие вещи. Вдруг полюбила классическую одежду, стала читать про моду и просыпаться отекшая по утрам. Всё это, конечно не сиюминутно случилось, но замечать и делать выводы начала только теперь.
У меня очень плохие волосы, начали выпадать после родов и не восстановились, а тут еще стала замечать, что они с утра совсем ужасно выглядят. Какие-то сухие, переломанные и безжизненные. В общем, начиталась интернетов и делюсь. Кратко.
Так как я стала взрослая, на днях же 33 исполнилось, стала замечать за собой разные старческие вещи. Вдруг полюбила классическую одежду, стала читать про моду и просыпаться отекшая по утрам. Всё это, конечно не сиюминутно случилось, но замечать и делать выводы начала только теперь.
У меня очень плохие волосы, начали выпадать после родов и не восстановились, а тут еще стала замечать, что они с утра совсем ужасно выглядят. Какие-то сухие, переломанные и безжизненные. В общем, начиталась интернетов и делюсь. Кратко.
Полезный ужин
Я сегодня молодец. Я сегодня ужин приготовила, практически супер диетически-полезный.
Рыбу в магазине очень долго выбирала, каждой вглядывалась в глаза - искала незамутненный. Выбралось это:
Готовить то я совсем не умею, но зато читаю и запоминаю хорошо. Вспомнилось мне, что рыбу круто готовить с розмарином и пошла я покупать травку, а там ассорти продают с мятой и еще какой-то неопознанной пахучей палочкой. Хапнула я это ассорти и рукколы еще.Тут я еще вспомнила, что мама просила приобрести сливок, ну я заодно еще моцареллы купила. Думаю правильно питаться, так правильно питаться!
На грядке сорвала томатов, добавила к ним рукколы и моцареллы, сбрызнула соусом Бальзамико и вуаля:
Потом рыбу посолила со всех сторон, посыпала спецприправой для рыбы, нафаршировала укропом, неопознанными палочками, розмарином и дольками лимона и оставила мариноваться на часик.
Так как лимона было изведено всего ничего, нужно было придумать куда употребить оставшееся.
А у меня ведь еще мята была. И лаймы завалялись в холодильнике. Ахалай-махалай и у меня есть лимонад!
Растопила мангал и бросила на решетку форель. По 5 минут с каждой стороны и ужин готов.
Рыбу в магазине очень долго выбирала, каждой вглядывалась в глаза - искала незамутненный. Выбралось это:
Готовить то я совсем не умею, но зато читаю и запоминаю хорошо. Вспомнилось мне, что рыбу круто готовить с розмарином и пошла я покупать травку, а там ассорти продают с мятой и еще какой-то неопознанной пахучей палочкой. Хапнула я это ассорти и рукколы еще.Тут я еще вспомнила, что мама просила приобрести сливок, ну я заодно еще моцареллы купила. Думаю правильно питаться, так правильно питаться!
На грядке сорвала томатов, добавила к ним рукколы и моцареллы, сбрызнула соусом Бальзамико и вуаля:
Потом рыбу посолила со всех сторон, посыпала спецприправой для рыбы, нафаршировала укропом, неопознанными палочками, розмарином и дольками лимона и оставила мариноваться на часик.
Так как лимона было изведено всего ничего, нужно было придумать куда употребить оставшееся.
А у меня ведь еще мята была. И лаймы завалялись в холодильнике. Ахалай-махалай и у меня есть лимонад!
Растопила мангал и бросила на решетку форель. По 5 минут с каждой стороны и ужин готов.
воскресенье, 11 сентября 2011 г.
Учимся завязывать платки и палантины.
Сколько живу взрослой жизнью и раз в год хочу выглядеть прилично, никогда не удавалась одна вещь, а именно красиво и стильно завязать платок. На любимом Fashion Blog выложили видео как завязывать платки и даже палантины.
пятница, 9 сентября 2011 г.
Протокол Табата
Что это такое?
История Табата
Авторство этого простого и мощного метода подготовки принадлежит его тезке, доктору Идзуми Табата и группе исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио, Япония.
Их новаторское исследование в 1996 году, опубликованные в журнале «Медицина и Наука в Спорте и Тренировках» (Medicine and Science in Sports & Exercise) приводит доказательства значительных преимуществ высокоинтенсивных интервальных тренировок. Спустя всего 6 недель тестирование доктор Табата отметил 28% увеличение анаэробной мощности у своих подопечных, одновременно с увеличением на 14% их способности к потреблению кислорода (V02Max). Причем эти результаты были засвидетельствованы не у новичков, а у тренированных спортсменов. В ходе исследования был сделан вывод что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.
Что касается сжигания жира — хотя калькуляция говорит, что продолжительная кардиотренировка сжигала в два раза больше калорий чем табата, но измерения подкожного жира показали, что контрольная группа, тренирующаяся по более коротким высокоинтенсивным табата-интервалам, потеряла значительно (в 9 раз) больше жира.
История Табата
Авторство этого простого и мощного метода подготовки принадлежит его тезке, доктору Идзуми Табата и группе исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио, Япония.
Их новаторское исследование в 1996 году, опубликованные в журнале «Медицина и Наука в Спорте и Тренировках» (Medicine and Science in Sports & Exercise) приводит доказательства значительных преимуществ высокоинтенсивных интервальных тренировок. Спустя всего 6 недель тестирование доктор Табата отметил 28% увеличение анаэробной мощности у своих подопечных, одновременно с увеличением на 14% их способности к потреблению кислорода (V02Max). Причем эти результаты были засвидетельствованы не у новичков, а у тренированных спортсменов. В ходе исследования был сделан вывод что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.
Что касается сжигания жира — хотя калькуляция говорит, что продолжительная кардиотренировка сжигала в два раза больше калорий чем табата, но измерения подкожного жира показали, что контрольная группа, тренирующаяся по более коротким высокоинтенсивным табата-интервалам, потеряла значительно (в 9 раз) больше жира.
пятница, 2 сентября 2011 г.
Календарь выхода новых эпизодов сериалов
В виде календаря и в виде таблицы
Пока только эти сериалы:
Broadwalk Empire
Californication
Community
Desperate Housewives
Dexter
Game of Thrones
Glee
Gossip Girl
Grey's Anatomy
House M.D.
Modern Family
Nerra Nova
Pretty Little Liars
Sherlock
Sons of Anarchy
Supernatural
The Borgias
The Good Wife
The Vampire Diaries
The Walking Dead
Broadwalk Empire
Californication
Community
Desperate Housewives
Dexter
Game of Thrones
Glee
Gossip Girl
Grey's Anatomy
House M.D.
Modern Family
Nerra Nova
Pretty Little Liars
Sherlock
Sons of Anarchy
Supernatural
The Borgias
The Good Wife
The Vampire Diaries
The Walking Dead
четверг, 1 сентября 2011 г.
Синий-синий иней
В модном доме Кристиан Диор вспомнили о винтажном платье Junon. сшитом Самим метром в конце 40-х и решили в честь него выпустить осеннюю коллекцию декоративной косметики 2011.
Платье:
А так как в Диоре всегда любили синий цвет, совсем не удивительно, что топовый лук именно этого цвета. Dior предложил Dior Blue Denim + Dior Tuxed.
Платье:
Подписаться на:
Сообщения (Atom)